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melimelo92
Membre d'honneur
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Inscrit le : 06 Oct 2004
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|  Sujet: Bilan après 1 semaine  Sam 12 Nov - 19:56 | |
| Voilà, j'ai commencé vaguement il y a 2 semaines, et vraiment bien cette métjode dpeuis une semaine. Verdict ce matin : 800 g en moins. Ce n'était pas mon but au départ, je veux déjà arrêter de grossir.
Ce n'est pas évident, faut pas rêver. Pcq il faut bien s'écouter pour savoir quand on a faim, et quand on arrive à satiété. Mais j'y arrive de mieux en mieux. J'ai donc mangé tout ce dont j'avais envie, du chocolat, de la charcuterie, tout quoi. Mais je m'arrêtais bien avant que mon ventre n'explose. C'est tout la différence avec avant. Je me ressers quasiment plus à table, mais je mange tout. Si j'ai pas faim pour le dessert, et même avant, ben je mange pas.
Voilà, je vous ferais un résumé, mais sincèrement, c'est pas évident. PCq je vais vous livrer tout cru ce qu'il faut faire, sans vous expliquer le pourquoi. L'idéal est vraiment de lir le livre, il y donne des explications très claires, sur nos "conditionnements congintifs".
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Mélissande, 6 ans, Raphaël, 3 ans
Objectif : 75 kgs pour l'été prochain
10/09 : 111 - 15/10 : 105,8 : conso jusqu'en janvier.... 21/01/08 : 106,3, |
|   | | Delph
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 20:31 | |
| | je pense l'acheter Méli;) |
| | | | melimelo92
Membre d'honneur
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 21:30 | |
| | Delph a écrit: | | je pense l'acheter Méli;) |
Il est pas cher du tout. Je l'ai payé 5 euros et qque sur amazon. Un bon investissement, je vous l'assure...
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Mélissande, 6 ans, Raphaël, 3 ans
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| | | | kali
Administrateur
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 21:36 | |
| J'attends de voir vos résultats et apres la grossesse si je suis convaincue 
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Nathan est né le 10mars 3k800 pour 49cm par césarienne |
| | | | melimelo92
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 21:46 | |
| | kali a écrit: | | J'attends de voir vos résultats et apres la grossesse si je suis convaincue |
Ca marche aussi enceinte... c'est pour tout le monde cette méthode
le but n'est pas de faire un régime, je le répète. Juste d'écouter son corps. Si on n'a pas faim à l'heure soi disant du déjeuner, ben on mange pas. Il faut vraiment être vigilant sur ses sensations. C'est pas évident du tout, mais pour moi, ça vient petit à petit. J'ia perdu 800 g, pcq je m'écoute, et donc même en mangeant de tout, j'ai du diviser les doses par deux environ, un peu moins, mais bon. Avant, je mangeais le matin, pcq "il fallait", et j'ai arrêté. J'ai rarement faim avant 11h30, donc je mange pas avant, ça sert à rien. Si mon corps n'a pas faim, je mange pas.
La phrase qui résume : "S'ECOUTER"
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| | | | kali
Administrateur
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 22:05 | |
| Moi si je m'écoute jai tout le temps faim
on est pas sortie de l'auberge 
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| | | | Delph
Blablateuse
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Sam 12 Nov - 23:05 | |
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| | | | melimelo92
Membre d'honneur
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| | Sujet: Re: Bilan après 1 semaine Dim 13 Nov - 0:30 | |
| | kali a écrit: | Moi si je m'écoute jai tout le temps faim
on est pas sortie de l'auberge |
Non, tu écoutes ta tête, pas ton corps, ce n'est pas du tout la même chose... je te le filerais si tu veux quand je l'aurais fini...
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